¿Cuántas calorías tiene la Quinoa?
La quinoa es un alimento funcional cada vez más popular en todo el mundo debido a sus propiedades nutricionales y beneficios para la salud humana. Además, es un alimento adecuado para personas celíacas y vegetarianas debido a que no contiene gluten y tiene un alto contenido proteico. En este artículo, nos centraremos en el contenido de calorías de la quinoa y su valor nutricional, así como en sus beneficios para nuestra salud y cómo podemos incorporarla fácilmente en nuestra dieta.
Contenido en calorías de la Quinoa cocida
La quinoa es uno de los alimentos más populares gracias a sus numerosas propiedades nutricionales. Además, su contenido en calorías es bajo en comparación con otros cereales y carbohidratos. Por cada 100 gramos de quinoa, encontramos alrededor de 120 calorías, por lo que es una opción excelente para cuidar nuestra alimentación.
Podemos afirmar que aproximadamente, la Quinoa Blanca Cocida, tiene unas 120 calorías por cada 100 gramos.
Aporte nutricional de la Quinoa en nuestra dieta
La quinoa es rica en macronutrientes, como hidratos de carbono, proteínas y grasas saludables, así como en micronutrientes, como vitaminas y minerales. De hecho, la quinoa es una excelente fuente de proteína vegetal de alta calidad, ideal para vegetarianos y veganos. Además, es rica en fibra y baja en grasas saturadas, por lo que es un alimento recomendado para mantener una dieta equilibrada.
Puedes revisar nuestra página donde explicamos de forma pormenorizada todas las propiedades de la Quinoa.
La quinoa como fuente de proteína vegetal de alta calidad
Con su alto contenido en aminoácidos esenciales, la quinoa es considerada una fuente de proteína vegetal de alta calidad. Es especialmente alta en lisina, un aminoácido esencial que no se encuentra con frecuencia en otros alimentos vegetales. Por lo tanto, la quinoa es una excelente alternativa a la carne o a otras fuentes de proteína.
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Calorías de la Quinoa
